喝绿茶的好处，有人说喝绿茶好，那其功效和作用到底是什么

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

1.提神清心：绿茶味道清新、甘美，经常喝绿茶可以让头脑保持清醒的状态，可以缓解疲劳，长期喝绿茶最大的养生功效就是有助于延缓衰老，这跟绿茶当中的茶多酚有关系，这种成分具有很强的抗氧化性和生理活性，所以大家应该常常的跟绿茶打交道！

2.生津止渴：夏天酷热难耐，经常给自己备上一杯刚凉下的绿茶可以清解暑热，不仅仅是因为它颜色偏绿，还因为味甘苦涩，这样的特点使得它能够生津润燥凉心，再说，夏季本就应该去去火，所以绿茶确是一道祛暑佳品。

3.清热利尿：其实在绿茶当中还含有一种能够刺激肾脏促使尿液排出体外的咖啡碱，有这种成分在，它能够减少有害物质在肾脏当中的滞留时间，这样的话还可以起到一个快速消除疲劳的作用。

4.去腻减肥：《本草拾遗》对茶有“久食令人瘦”的记载，这主要是得益于绿茶有降脂助消化的作用，相对来说，长期饮用绿茶能起到减肥的功效也是比较好的，养生本来就是缓慢的一个过程，缓慢减肥其实对身体好处还要更多一点。

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