骆驼奶的功效和作用，骆驼奶的6大好处和3大缺点

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

六大好处:

1.富含营养

骆驼奶富含对人体健康很重要的营养成分。在卡路里、蛋白质和碳水化合物含量方面，骆驼奶可与全脂牛奶媲美。但是，骆驼奶的饱和脂肪含量较低，并提供更多的维生素C、B族维生素、钙、铁和钾。

它也是健康脂肪的良好来源，例如长链脂肪酸，亚油酸和不饱和脂肪酸，它们可以帮助大脑和心脏健康。

120毫升骆驼奶中包含以下营养素：

卡路里：50

蛋白质：3克

脂肪：3克

碳水化合物：5克

硫胺素：日摄入量的29％

核黄素：DV的8％

钙：DV的16％

钾：DV的6％

磷：DV的6％

维生素C：DV的5％

2.乳糖不耐症或牛奶过敏可饮用

乳糖不耐症是由乳糖酶缺乏引起的常见疾病，乳糖酶是乳制品中消化糖所需的酶，称为乳糖。食用乳制品后会引起腹胀、腹泻和腹痛。

骆驼奶所含的乳糖比牛奶少，因此对许多乳糖不耐症的人来说更容易忍受。

一项针对25位患有这种疾病的人的研究发现，只有2位参与者对大约1杯骆驼奶有轻度反应，而其余人则不受影响。

骆驼奶也具有与牛奶不同的蛋白质特性，并且对牛奶过敏的人似乎更能耐受。

一项针对35个年龄在4个月至10.5岁之间，对牛奶过敏的儿童的研究表明，只有20％的孩子通过皮肤点试验对骆驼奶敏感。

此外，骆驼奶已被用于治疗轮状病毒引起的腹泻已有数百年的历史了。研究表明，骆驼奶中含有有助于治疗腹泻病的抗体，这种腹泻病在儿童中尤为常见。

对于乳糖不耐症或牛奶过敏的人，骆驼奶可能是更好的选择。另外，它可能具有止泻作用。

3.可能降低血糖和胰岛素

骆驼奶已被证明可以降低1型和2型糖尿病患者的血糖并提高其胰岛素敏感性。

骆驼奶中含有胰岛素样蛋白，这可能是其抗糖尿病活性的原因。胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。

研究表明，骆驼奶每约4杯相当于提供52个单位的胰岛素。锌含量也很高，可能有助于提高胰岛素敏感性。

在一项针对20名2型糖尿病成年人的为期2个月的研究中，喝2杯骆驼奶的人群的胰岛素敏感性得到了改善，但牛奶组却没有。

另一项研究发现，除了饮食、运动和胰岛素治疗外，每天还喝2杯骆驼奶的I型糖尿病成年人的血糖和胰岛素水平低于未服用骆驼奶的成年人。

每天2杯是骆驼奶的推荐剂量，以改善糖尿病患者的血糖控制。

4.可能抗击致病生物并增强免疫力

骆驼奶含有与各种致病生物抗争的化合物。骆驼奶中的两个主要活性成分是乳铁蛋白和免疫球蛋白，它们可以使骆驼奶具有增强免疫力的蛋白质。

乳铁蛋白具有抗菌，抗真菌，抗病毒，抗炎和抗氧化的特性。它抑制大肠杆菌，肺炎克雷伯菌，梭状芽孢杆菌，幽门螺杆菌，金黄色葡萄球菌和白色念珠菌的生长，这些微生物会引起严重的感染。

此外，一项大鼠研究发现骆驼奶可预防白细胞减少症和抗癌药环磷酰胺的其他副作用。这些结果支持了骆驼奶的免疫增强特性。

进一步的研究表明，骆驼乳清蛋白与骆驼奶抵抗有害生物的能力有关。它可能具有抗氧化特性，可帮助身体抵抗自由基的伤害。

5.可能有助于脑部疾病和自闭症谱系障碍

已经有研究证明了骆驼奶对儿童行为状况的影响，可以帮助自闭症儿童。大多数证据都是轶事，尽管是一些小型研究，也表明改善自闭症行为具有潜在的好处。

自闭症谱系障碍是几种神经发育疾病的统称，这些疾病会损害社交互动并引起重复性行为。

一项研究发现，骆驼奶可能会改善儿童的自闭症行为。然而，这项研究使用牛奶作为安慰剂，并指出许多参与者患有乳糖不耐症或牛奶过敏。

另一项针对65名2至12岁自闭症儿童的研究指出，饮用骆驼奶2周可显着改善自闭症行为症状，而安慰剂组未见此现象。

尽管研究前景广阔，但不建议用骆驼奶替代自闭症的标准疗法。此外，美国食品药品监督管理局警告父母，这些主张没有根据，而且证据不足。

骆驼奶可能有益于帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病，但只有少数动物研究出现了这种潜力。

骆驼奶可以帮助某些行为和神经发育状况，例如自闭症、以及帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病，但证据有限。

6.容易添加到日常饮食

骆驼奶几乎可以替代其他类型的牛奶。它可以直接食用，也可以用于咖啡、茶、冰沙、烘焙食品、酱汁、汤、通心粉和奶酪，以及煎饼和华夫饼。

根据骆驼奶的来源，口味可能会有细微的差异。美国骆驼奶据说具有甜、微咸和奶油的味道，而来自中东的骆驼奶则具有更多的坚果和烟熏味。

由于骆驼奶的成分在加工方面存在挑战，因此诸如软奶酪，酸奶和黄油之类的骆驼奶产品无法广泛获得。

三大缺点

1.更贵

由于各种原因，骆驼奶比牛奶昂贵得多。像所有哺乳动物一样，骆驼一般只在产后才产奶，怀孕时间长达13个月。这会给生产时间带来挑战。在骆驼奶引起人们兴趣的地方，需求超过供应。

骆驼产的奶也比奶牛少得多，一般的家养奶牛每天产的奶是6加仑(24升)。

在骆驼挤奶业务较新的美国，只有几千头骆驼。FDA还大大限制了从美国进口的骆驼奶，从而推高了消费品的价格。

2.不可巴氏杀菌

传统上，骆驼奶未经加工或未经巴氏杀菌就可以生吃。由于存在食物中毒的高风险，许多健康专业人员通常不建议食用生乳。

此外，生乳中的生物可能会导致感染，肾脏衰竭甚至死亡。对于高风险人群，例如孕妇，儿童，老年人以及免疫系统受损的人群，此风险尤其重要。

特别是，骆驼奶被发现含有导致中东呼吸系统综合症、结核病和布鲁氏菌病的生物，它们是未经巴氏消毒的乳制品传播给人类的高度传染性感染。

3.可能引起道德问题

骆驼奶在整个东方历史上一直被许多东方文化所消费，但直到最近才成为西方社会商业化的饮食趋势。

这意味着骆驼正被进口到传统上他们不曾生活的地区，例如美国，骆驼正在建立骆驼奶场以大规模生产奶。

许多人认为，人类不需要喝其他哺乳动物的奶，而这样做是在利用这些动物，包括牛、山羊和骆驼。

许多骆驼养殖者报告说，这些动物不能很好地进行挤奶，因此需要进行选择性育种以提高其奶产量并提高挤奶的难易程度。因此，出于道德考虑，一些人避免使用骆驼奶和其他类型的动物性奶。

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