篮球传球的动作要领

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

首先将两手手指自然分开，拇指相对呈八字形，用指根以上部位持球的后下方，手心空出，两肘自然弯曲于身体侧，将球置于胸前部位。身体呈基本姿势站立，眼睛注视传球目标。

传球时，后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速向球后方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球并将球传出，出球后身体迅速调整呈基本站立姿势。

低手传球时，需要用手指托住球的下半部分，伸臂出球的时候，向传球的方向迈一步，然后随球动作时固定手腕，将球传向接球队友的腰部位置。低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

胸前传球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

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