羽毛球界限规则

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

单打界限是内线，长为最后一根线，宽为最里面一根线，单打的前发球线，是最前面的一条线，后发球线就是底线。双打场地则为长度与单打界是相同的，只是发球时不能过最后面一根线里面一点的那根线，后发球线是底线前的那一条线，发球区位于前发球线和后发球线之间。

单打开球前后界线不变，左右是内线，较窄的一条，前后是后线，较长的一条。双打发球时左右算外线，前后算内线，开球后左右不变，前后变为外线。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。现代羽毛球运动起源于英国，通常由两人或四人运动，轮流相向用带柄球拍把带羽毛的球打过球场中间的球网。羽毛球运动对选手的体能要求比较高，也比较讲究耐力。

羽毛球杀球技术：羽毛球准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型。杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

杀球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力，起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球抄球分两种，一种叫侧滑抄球，一种叫下压抄球。侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，用拍框带起球，然后渐渐放平。下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，让球靠恢复形状的弹力跳到球拍上，或者把球压下使其翻滚，直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候向拍面，稍为控制球拍放平。

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