跑酷是什么运动

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

街头疾走极限运动。跑酷运动是一种自由穿越障碍的运动，常被归类为是一种极限运动。以日常生活的环境为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。没有既定规则，只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。

跑酷的动作结合了所有自由的动作，能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，跑酷并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的动作加到跑酷动作里面，追求出其不意的效果。跑酷不仅是一门运动的艺术，也是一种生活方式。

基本落地从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地，尽量声音小。翻滚跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。落地翻滚，从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。鱼跃翻滚，一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

平衡，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。猫式平衡比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。

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