跑酷是什么运动
日期:2024年10月30日 文章来源与网络,内容仅供参考!
街头疾走极限运动。跑酷运动是一种自由穿越障碍的运动,常被归类为是一种极限运动。以日常生活的环境为运动场所,依靠自身的体能,快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。没有既定规则,只是将各种日常设施当作障碍物或辅助,在其间跑跳穿行。
跑酷的动作结合了所有自由的动作,能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍,到达目的地,跑酷并不局限于某些固定的动作,跑酷练习者可以把自己的动作加到跑酷动作里面,追求出其不意的效果。跑酷不仅是一门运动的艺术,也是一种生活方式。
基本落地从低往高练,先前脚掌着地,后双手着地,尽量声音小。翻滚跑酷最主要的动作,落地做翻滚时可以缓冲冲击力。落地翻滚,从高处跳下时,把冲击力转换成向前的冲力,且能到达接下个动作。鱼跃翻滚,一种翻滚的延翻越伸,一般用身体翻越过障碍物。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。
平衡,练习身体的协调性,在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。猫式平衡比走栏杆更保险的单线穿越法,姿势很重要,身体应该尽量与栏杆平行,控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到,不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。
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