滑滑板的正确姿势

日期：2024年10月30日 文章来源与网络，内容仅供参考！

蹬板前脚斜45度踩在前桥4个桥钉的位置，重心压低靠前脚，后脚用脚掌尖蹬板，然后放在板尾的四个桥钉，重心始终在前脚上。滑行时速度起来后，站起来，前脚和肩膀要侧过来，肩膀平行滑板两脚垂直，重心在两脚中间靠前，因为惯性，最好再前后桥钉上。

蹬板和滑行姿势的切换先下后脚再下前脚。前脚不能太直，两只脚不要站的太紧保持间距，因为惯性重心太集中，容易失去重心。

压重心转弯。以滑行站姿，肩膀要转过来。前后压重心可以听到声音，在滑行的时候练习。重心还是在前脚。左转弯压脚尖，右转弯脚跟。正向转弯，肩膀微微向内转，后脚多用力压一点就可以。反向转弯外转弯，膝盖弯曲用脚后跟压板，上身和臀部向后倾倒，好像要坐下，双臂向两侧张开，转动肩膀带动整个身体，转动结束重新挺直上半身，内外交替，S形。

压板尾转弯。不要怕踩到底也不会摔，但是重心一定要始终靠前脚一点的位置。原地练习，滑板姿势站在地上，轻松抬起前脚，离地20cm，然后重心移到后脚，转弯之后上板开始压不动方向。从一个方向开始练。抬起前脚，人稍微前倾，利用腰部力量扭动，后脚稍微弯曲，两手自然甩开保持平衡。翘板，先原地练，荡板，上板调整好姿势，左右左右可以过槛。荡板急转，脚位和荡板一样，但是前脚掌往前脚尖点到地，重心靠后。原地翘班，原地转。

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