瑜伽垫正面是光滑还是条

日期：2024年10月27日 文章来源与网络，内容仅供参考！

瑜伽垫有条纹的那面是正面，应该朝上。这样在锻炼的时候会加大摩擦力，大家在做瑜伽动作的时候，瑜伽垫不会乱跑。瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

除了瑜伽垫之外，练习瑜伽还需要以下这些用具：

瑜伽服：服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定要宽松的，这是为了方便把动作做到位。注意衣服一定不要太紧身，太贴身的衣物，不利于动作的伸展性。

瑜伽砖：做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。瑜伽砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。

瑜伽球：它是一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。

瑜伽防滑袜鞋：柔软的质地适合于平常做瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。

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