太极拳为什么要练眼神

日期：2024年10月27日 文章来源与网络，内容仅供参考！

因为太极拳具有中国武术的主要特点，比较讲究精气神，而精气神除了要与动作配合外，主要通过眼神来表达。拳谚讲：“眼为心之苗”，“神发于目”。在表现方法上，要“心动形随”，“意发神传”，运用眼法来传神达意，以显示出动作的完整和饱满的神采。

太极拳的眼神运用，主要有随视法和注视法两种。

随视法，是指目视方向，随手的运动而变化。也就是说，眼神要追随动作中的主要手和运动方向做相应的配合，无论过目暂见、前观后看、左顾右盼的眼法都应随动作的变化。注重“眼随手转，手眼相随”的协调配合。

注视法是指定势时，眼平视前方或注视两手。主要用在一个动作或姿势完成时，眼睛要通过手或直接注视到远方。

比如“手挥琵琶”这个动作，就是通过左手目视远方，但注视法只是在短暂的瞬间完成的，因为太极拳在结构上的特点是前一个动作结束，恰好是下一个动作的开始，要在似停非停之际，立刻接做下一个动作，保持前后连贯，环环衔接，但这个瞬间确是表达精气神的极好时机。

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