如何把握太极拳动作的节奏?

日期：2024年10月27日 文章来源与网络，内容仅供参考！

初学者要把握太极拳动作的节奏，要求慢，尽力把动作做规范。初学时，为了便于检查与纠正每个动作，必须要慢，要循序渐进地度过这一个求慢的时期，切不可性急，以免给进一步提高造成困难。

要在精神提起与意气灵换的情况下求慢。初学太极拳时，为了检查与纠正姿势而不得不慢。但是慢也要有个限度，也就是说不可慢的似动似停，目定神呆，好像在那里发呆。这种慢，近似站架子的站功，不是行功所需要的。因此，慢必须在精神提起和意气灵换的前提下求慢，这样才不至于产生呆滞和精神涣散的缺点。

要在动作沉着和能表现出劲别情况下求快。求快同求慢一样，也不是漫无限制地往快上走，同样要有一个限度：虽然速度快，但动作仍要沉着。沉着的快，是太极拳要求的快。不沉着就会表现出病相。

要在转关处慢，转方向时加快。太极拳规定，凡在转关折迭处应慢，过了转关后运用加速劲向快上运劲，如此周而复始地进行。

太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

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