跆拳道手靶和脚靶的区别

日期：2024年10月27日 文章来源与网络，内容仅供参考！

跆拳道手靶和脚靶的叫法不一样，手靶名为防御靶，脚靶名为速度靶。跆拳道手靶和脚靶的作用不同，手靶的用途主要是用来保护手部，在训练时佩带它之后就不用佩戴护具了，手靶的外表多是长方形。

脚靶里面是从一个铁片外面包覆著或是硬的海绵，用意是增加不同的强度来锻炼脚背的强度与抗撞击的能力，速度靶本身的打击点就是前端圆形的部位，配合不同的方式能够训练各种不同的技术。速度靶分为单面和双面两种。

大家要注意的是，手靶不适合长期使用，这样会容易使练习者对于踢击的目标养成只会瞄准手臂的错误习惯，这样的话在比赛时对其得分及战术是会有相对的影响。

除了防御靶、速度靶之外，还有以下这些靶：

龟型靶：

龟型靶较其他靶的面积比较大，有的甚至比其他的重。它多用在训练重击的部分，例如是旋踢等较力度较强的动作。中间的圆形部分是用来提醒练习者攻击该靶子中心部位的。龟型靶这个名字是源于它的外表。

四方靶

四方靶是在跆拳道训练中最常使用的靶，它比速度靶要大，攻击目标也比较大并较易掌握。而它又比龟型靶较为轻薄，令持靶者的移动速度可以较持龟型靶的快，因此它是最常使用到的靶子。

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