羽毛球颠球技巧

日期：2024年10月26日 文章来源与网络，内容仅供参考！

羽毛球颠球技巧有颠球的时候力量由轻到重，高度从高到低，合理控制拍面的方向和球上升的路线，最好是在原地颠球，先练习握拍的技巧，再练习交替使用正反手握拍动作练习。

羽毛球颠球的时候姿势一定要准确，反拍颠最好是换成反手握拍，颠球的时候握拍需要放松一些，主要是靠手指和小鱼际肌和一小部分以及手腕的力量来控制球拍弦之后的顺序。

握拍不能太紧，否则就会导致肌肉僵硬，球拍在手上的活动变的非常不灵活，球就会颠飞，触球的高度一般是和肩膀一样高。

颠球有正手颠球和反手颠球，学习起来是比较简单的，但是颠到差不多一样的高度比较困难。

羽毛球颠球的时候可以多做一些训练，比如10米往返颠球练习，练习的时候先采用握拍的动作进行，然后交替进行正反手握拍动作，要求手腕放松，拍面的方向合理的控制。

还可以进行行进间颠穿越障碍练习，在练习颠球的基础上穿越障碍，进行10米往返颠球练习，保持练习的连续性。

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