32式太极拳口令

日期：2024年10月24日 文章来源与网络，内容仅供参考！

32式太极拳口令前十五式有起势、右揽雀尾、左单鞭、左琵琶势、进步搬拦捶、如封似闭、搂膝拗步、右单鞭、右云手、野马分鬃、海底针、闪通背、右揽雀尾、转身撇身捶、捋挤式。

后十七式有右拍脚、左分脚、右蹬脚、进步栽捶、左右穿梭、肘底捶、倒转肱、右下势、金鸡独立、左下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。

太极拳在练习的时候先从基本功开始学习，只有太极拳的基本功练好了之后再练习口令拳法的时候才会更加稳定，尤其是腿部的力量一定要打好基础，腿部力量在练习的时候可以先练习站桩、踢腿、压腿、控腿等，只有腿部的力量练习的扎实才可以学习太极拳复杂的招式。

太极拳在刚开始练习的时候一定要规范自己的动作，尤其是有关节疾病的人，在练习的时候更应该注意，因为错误的动作会对关节有一定的影响，在练习的时候应该注意不要让不规范的动作影响太极拳的实际效果。

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