四十二式简化太极拳口令

日期：2024年10月24日 文章来源与网络，内容仅供参考！

四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

后面的二十二式有云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、阳明势烈、进步栽锤、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚歩压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、太阳势收、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。

太极拳的拳法有很多，有招式比较少的十八式，也有比较多的四十二式，刚开始学习的时候先从比较简单的开始学习，纠正自己的姿势，出现错误及时的纠正，错误的姿势会导致太极拳起反作用。

经常练习太极拳可以延年益寿，调解人的气血和内分泌，在练习的同时还能放松自己的生理和心理，在一定的程度上可以减轻压力。

太极拳作为中华民族的传统文化之一，需要更多的传承和发展。

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