儿童旱冰鞋教程

日期：2024年10月24日 文章来源与网络，内容仅供参考！

首先穿戴好轮滑鞋和护具，尝试着站立。站起来后，让孩子两手臂从体侧平举至肩高，左脚顶住右脚内侧，成T字形站立。

学好最基本的轮滑姿势后，爸爸妈妈可以从前面拉着孩子站起来，或者让孩子扶住物体自己站立，但是一定不能从孩子后面抱着他，因为这样子会让孩子身体后仰，不利于掌握动作要领。

原地踏步，花几分钟时间热身，可以做几次原地高抬腿，跺脚等，增强宝宝的腿部力量，为滑行做准备。

双脚由t字变成外八字向前踏步，将重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再将重心移至右腿、左腿稍微抬起放下，反复进行练习，逐渐加快速度。

在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。注意滑行的时候不要心急，慢慢来，毕竟一开始不熟练，无法掌握滑冰鞋，可能会摔倒。滑行的动作要领就是左脚在前面成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。

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