大暑天吃什么能去冬天的寒气
日期:2024年10月21日 文章来源与网络,内容仅供参考!
说到寒气,你或许会觉得在冬季才会有,但实际上,寒气每个季节都有,不仅仅是从气候上来理解,还好从体质上来解释,我们人体时刻都有可能吸入寒气,即便是在炎热的夏季,寒气也无处不在。那么,大暑天吃什么能去冬天的寒气?以下推荐2022大暑去寒气偏方妙招
大暑天吃什么能去冬天的寒气2022大暑去寒气偏方妙招
大暑天吃什么能去冬天的寒气
大暑天吃什么能去冬天的寒气——
大暑寒气方法
饮食
吃姜。中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。若常感胃寒、食欲不振,可以含服鲜姜片。
喝热水。三伏天喝热水真的可以排寒气吗?三伏天是人们阳气最旺盛的阶段,如果过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰,所以建议大家要少喝冷饮。体质虚寒的人应该少吃冷饮,而身强体壮的则没必要刻意回避。
吃苦瓜。三伏天要养生的话,可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物。由于夏季人体新陈代谢加快,所以要适当补充蛋白质,山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些。
大暑节气
大暑天什么能去冬天的寒气——大暑日常去寒气方法
热水泡脚。用热水泡脚是个养生好方式,全年都适用,泡出一身大汗能驱寒。泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则,中医上认为,汗液由部分津液转化而来,津血同源,出汗太多伤气血,正所谓“大汗亡阳”
多运动。常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。当最高气温在30到33摄氏度时,老年人要减少运动量,时间以半个小时以内为宜。三伏来临时,老年人要停止一切剧烈活动,以静制动,并保持充足的饮水。
大暑节气
大暑天什么能去冬天的寒气——大暑中医去寒气方法
1、三伏贴:“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等,能起到增强免疫力的作用,特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
2、刮痧:刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。
3、拔火罐:拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。
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