2024三伏天为什么要养生

日期：2024年10月21日 文章来源与网络，内容仅供参考！

2022三伏天为什么要养生呢?养生是我们每个时节都要做的事，这是健康的保障，尤其一些特殊时期，更是要注重养生，不能马虎。有关三伏天养生，民间流传着“冬病夏治”的说法，指的是冬天的疾病夏季就得预防治疗，不然冬天复发就晚了，而“冬病夏治”三伏天养生调理还需中医疗法。

2022三伏天为什么要养生三伏天养生调理还需中医疗法

2022三伏天为什么要养生

三伏天养生是为了“冬病夏治”，冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷，现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质;还可能通过神经一体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。

三伏天养生根治还需中医疗法：三伏灸

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。

三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。

三伏天

三伏天养生根治还需中医疗法：三伏贴

三伏贴敷就是指在夏季三伏天，在三伏天，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。此时进行贴敷治疗最能刺激穴位，使药物更好地循经导入。

该治疗方法适合三类人群：一是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、反复上呼吸道感染的人群;二是患有慢性鼻炎、鼻窦炎的人群;三是患有慢性咳嗽、反复感冒的人群。而有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期患者不宜进行贴敷治疗。此外，2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，所以不宜进行这项治疗。

三伏天养生根治还需中医疗法：拔罐

三伏天是一年中气温最高，且最潮湿闷热的日子，暑湿之毒最繁盛的时候，湿毒最易侵袭人体。但是，如果通过合理安排饮食，适度流汗，并且借助刮痧、拔罐等传统方法，可让身体轻松排去三伏暑湿。而且，相比冬天排毒，三伏天这时来拔罐效果会更加明显，且去湿毒可以更彻底。

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

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